甘い物を食べて、体調は悪くなってないですか？/マーメイド歯科　2012/7/30

こんにちは。倉敷市大内のマーメイド歯科クリニック、衛生士の人魚2号です！ 7月は3つセミナーに行って勉強させてもらいました。

今、一生懸命勉強中の「栄養」に関するセミナーです。

私達の身体は全て食べ物（栄養素）からできていて、食べるものってすごく大事なんだ～と勉強する度に感じています。

例えば、甘い物。

甘い物を食べ過ぎると、虫歯になりやすいですね。でも、それだけではすまされないんです。

甘い物を食べて、体調は悪くなってないですか？頭痛・手足の冷え・イライラ・不安感・暴力・ニキビ・肩こり、など

脳にブドウ糖が必要なのは、知ってる方が多いと思いますが、甘い物を食べなくても、私達の身体には、血液中のブドウ糖濃度（血糖値）を一定に保つ働きを持っています。甘い物を食べると、血糖値が急激に高くなってしまい、今度は下げようとして、インスリンというホルモンをたくさん出し過ぎてしまう。すると、血糖値が下がり過ぎてしまう。

これは血管を傷つけます。脳にも影響します。このこと等を来院者さんに伝えられるように、ちょっとずつ勉強していきます。