亜鉛がたっぷり/マーメイド歯科 2013/2/25

こんにちは。 マーメイド歯科クリニックの衛生士人魚2号です。 昨日、2月24日吉備路マラソンに出場しました。

今回は、人魚1号が満を持して、マラソン大会初参加しました。 この日のために、最初はウォーキングから始め、地道に練習を積んできたようです。

5km完走！！　　おめでとー＼(^O^)／

わたくし2号と、3号も同じく5kmでした。前回より楽かと思ってたのですが、風が強くてきつかったです。

疲れ切った3人は先生がフル（42km）を走り終えるのは待てず、帰りました。（すみません、先生(>_<)） 結構、疲れてたはずですが、その日は丁度、日生のカキ祭りが開催されてたので、母と2人で行ってきました。

カキは亜鉛という栄養がたっぷりなのです。 走って汗をかいたり、 甘い物、お酒、インスタントが多かったり、 ストレスが多かったり すると亜鉛が不足します。

亜鉛が不足すると、 ・舌がぴりぴり ・味覚を感じない ・皮膚が弱い ・風邪を引きやすい ・抜け毛が気になる といった症状が出ます。

（毎日、カキ食べれないので私はサプリで補充してます）

いや～ほんとに日生のカキは大きくて、おいしかったです(^^♪ 来年もまた行きたいです！

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